Les bons choix dans les fast-food

Sujet: Les bons choix dans les fast-food Mar 18 Mar 2008, 18:15

J'ai trouvé cette chronique de ''Salut Bonjour'' super intéressante et je voulais la partager avec vous!

Vous pouvez aussi visualiser la vidéo ici: http://tva.canoe.com/emissions/salutbonjour/nutrition/21448.html

Défi Diète numéro 8 : Les bons choix dans les fast-food !

Par Isabelle Huot

Plusieurs ont amélioré la qualité de leurs déjeuners depuis l’annonce du défi de la semaine dernière. Bravo ! Il reste encore 5 défis à relever dans le cadre du Défi Diète. Cap sur le 8^e défi !

Si vous fréquentez encore à l’occasion les chaînes de restauration rapide, c’est le temps d’y faire de meilleurs choix ! En prenant le hamburger régulier, accompagné d’une salade et vinaigrette faible en gras, vous êtes gagnant ! Les fajitas, le végéburger, le cheeseburger, les wraps, les sous-marins 6 pouces au poulet et à la dinde comptent parmi les bons choix. Les salades repas ne sont pas toujours des plus santé, certaines apportent plus de gras qu’un hamburger et elles sont considérablement plus salées.

Chez McDonald’s
On évite à tout prix le fameux trio (1110 calories pour le régulier, 1440 calories pour le grand format) et on opte pour le fajita au poulet (200 calories) ou le wrap éclair au poulet (250 calories). On peut l’accompagner de la petite salade et de la vinaigrette italienne faible en gras (80 calories).

Chez Burger King
Avec 230 calories, la salade grecque au poulet grillé est un bon choix. À condition de choisir la bonne vinaigrette (comme la vinaigrette italienne légère) ! Le végéBK (260 calories) apporte peu de gras et affiche une teneur modérée en sodium.

Chez Harvey’s
Encore ici, la salade jardinière avec poulet (140 calories) et le végéburger (317 calories) l’emportent sur les autres choix. Les vinaigrettes Miel et dijon sans gras (50 Cal et 0 g de gras) ou italienne légère (60 Cal, 4g gras) représentent les meilleurs choix de vinaigrettes.

Chez Wendy’s
Le wrap au poulet grillé (250 calories) et le petit hamburger de luxe (260 calories) représentent les meilleures options. On peut y ajouter une petite salade jardinière avec la vinaigrette française sans gras.

Chez Subway
Les petits sous-marins, le sous-marin veggie Delite et le sous marin au poulet grillé (6 pouces) comptent parmi les meilleurs choix. La soupe minestrone (70 calories) ou la crème de chou-fleur (130 calories) peuvent accompagner le repas.
Dans toutes les chaînes, l’eau et le lait représentent les meilleurs breuvages.

Red Burger : le burger nutritif !
Red Burger propose des burgers qui ont la cote auprès des nutritionnistes. Outre le burger au bœuf (280 calories), elle nous offre des burgers végétariens (270 calories) ainsi qu’un burger au poulet (280 calories) et un burger au poisson (260 calories). Tous ces produits contiennent un assortiment de légumes et de légumineuses, qui apportent des fibres et des protéines tout en étant faibles en gras. Rien n’est laissé au hasard : on contrôle même l’épaisseur des pains. Ces produits, créés pour desservir des restaurants et supermarchés, peuvent aussi être trouvés au restaurant Red Burger de Terrebonne. On y propose même un menu enfant au sein duquel la liqueur est plus dispendieuse que le jus ou le lait. On adore le principe ! Voilà qui réjouira les amateurs de burger soucieux de leur alimentation !
Pour plus d’informations : 450-326-1300, [b]www.redburger.com[/b]
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Invité

Wowwwww hyper utile ça !!! Merci beaucoup bella!

MErci bcp pour ça! bec

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Invité... tu viens souvant ici?? T'as de beaux yeux, tu sais?? GRRRRRRR